北村有起哉って誰??

北村有起哉って誰??



甚平の北村有起哉 トゥーランドット

2014-07-20

ダイエットをしたいと思っても、
働いているから、忙しくて運動や食事に気を使う余裕なんかない!!

みなさまは、こう思った事はありませんか?

初めにはっきり言いますが、
「忙しくて出来ない」
これはただの言い訳だと、ボクは思うんです。

出来ない理由だけ考えていても、何も変わりません。
例えば、夏から冬へ衣替えのとき。

時間が無いから・・・と衣替えをしなければ、
たんすの中はいつまで経っても夏物ですよね。
そしてそのまま、次の夏を迎えてしまうかもしれません。

これと同じで、
ダイエットしなくちゃ!
こう思っていても、何か始めなければ、
ずっと変わることはできません。

特に働いている人は、
ダイエットを始めよう!
と思ってはいるのに、帰れば眠たくなってしまう。
朝もぎりぎりまで寝ていたい。

その結果、運動は無理!!
そう決め込んで、食事制限や断食ばかりやっていた。
時間がないから仕方ない。
みなさまも、こんな経験ありませんでしたか?

きちんとしたダイエットができない理由を、
自分で勝手に作ってしまっていたんですね。

しかし、考えてみてください。
通勤中でも、少しの工夫が運動になる事ありませんか?

例えば、会社へ行くとき。
自宅から歩いて半時間ほどの駅まで
バスを使っているとします。
これを毎日でなくても、
週に二日だけでも歩いてみる・・・とか

エスカレーターやエレベーターを使っているなら
急ぎでない時は階段を使う。
これだけでも、立派な運動ですよね。

ちょっとした工夫で運動になることは、
みなさまの身の回りにたくさんあるはずですよ!

―地球滅亡まであと427日―

レビトラ激安



済の北村有起哉 気持ち悪い

2014-07-10

2時に((*´_●`☆゚+.GoodMornig+゚☆´●_`*))

今起きた・・・

マッタリしようと思ったら
ゆっくりしすぎたねーこりゃ。

あぁあ~

ママと一緒に筋トレ
やるつもりだったのになー

体が悲鳴をあげている・・・

ってことにしときます( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

一週間位前に骨盤体操
付き合ったしさー

まぁいっかー

ガス主任技術者とったし
働きだしたら、こんな生活を送ってられない

2時に起きようと自由なのは
今だけー

最近8㌔太って…ちょっと体重い

千歳に転勤した同僚にも
ツッコまれたし。。。

でも、異様に眠いんだよね~

スーパースタイルとEMSグローブの
おかげで、どうしちゃったの?って変身してたけど

すごーい違いだわ(笑)

転勤してから、こもってEMSグローブを
やってたらしいけどねwww

体に良いことだから、健康のためには全然良いと思う。

けど、久しぶりに会うとビックリだよね~

その元気をわけていただきたい・・・

サウナやお風呂で汗を流すならまだしも、毎日運動で
汗を流す体力が今ない。

その前に時間があったら、寝てるし。

金萬ラーメンを食べたいと思ったら食べてるし…。

きっと、ここが大きな違いになるんだろーね。

でも、ストレスって良くないと思わない?

晴れ時々雨のち曇りとか天気ひとつでも気分って変わるものだし。

ショッピングも行くのも、相手によって楽しさも
テンションも変わるわけで・・・

いつかおれにも
痩せようと思う日が来るのかな・・・・

白髪染め



いよの北村有起哉 チューボー

2014-07-06

おれの場合、
たまたま運良く仕事が重なりますと
なにせ零細企業ですから・・・

11時食もそこそこに
真夜中遅くまで仕事をこなさなくてはいけませんから、
夕方食もビール抜きで素早く済ませて、
仕事に戻る生活を続けることになりまして、
いつのまにか仕事の忙しさで、
ダイエットに成功したって事が過去に何度も有ります。

で、思うのですけど、
ダイエットに挑戦しなくてはならなくなった人の中には、

どうも暇なので
ソファーに座ってテレビやDVDを見るのが日常生活になってしまって、
クチが寂しいのでおやつをせっせと食べて
気がついたら太ってしまったなんて人ですとか、

不景気のおかげで仕事が減り、残業も減ってしまって、
家でゴロゴロしている時間が増えてしまって
太っちゃったなんて人もいるんじゃないでしょうか?

今は不景気ですから
太る暇も無いほど仕事に没頭して
ダイエットしようと思っても
無理な方も多いのかもしれないですけれど・・・

食べることも忘れて熱中することを見つけたら、
気がついたらダイエットに成功していたって事にならないでしょうか?

もちろん基本は適切な食事量とトレーニングで
体重を減らしていくのが大切なのですけど、

主婦の方でしたら
これからの景気も不透明ですし、
どうやら増税も確実にありそうですから、

安くても楽しんで働けるような仕事を見つけたら、
家でごろごろする時間も減りますし、
仕事中はおやつを食べる事も出来ませんので、
下手なダイエットに精を出すよりも
よほど安全確実に痩せることが出来ると思うんですが・・・

明日はいい日だ。がんばろ~^^

カリビアン



あやのの北村有起哉 歌

2014-06-13

ぐっどいぶにんぐー

かなり・・・眠いです。

最近17時くらいに帰ってきて
エクササイズバンドやるから…

かなりお疲れで、眠くなる~

17時とかこないだも寝てて
パパさんに子どもかっ!って言われた
けど・・・

眠いものは眠いっ!!

健康的に朝型人間にってわけじゃないけど
1週間ほど前も水族館に出かけたら
疲れたまっていたのか眠さMAX!!

かなりヤバかったよー

朝はダイエットシェイク バナナ味習慣つけてるけど
短期で5kg痩せたし。

どんだけ運動不足なんだって感じで・・・

調子こいてワキ腹も気になるから
wiiスポーツとか増やしたりして。

いつの間にこんなことが好きになったんだろ、わたくし

大好きな金萬ラーメンも我慢できるように
なっちゃったりしてるし♪

でも、生活リズムって大切だなーって思うようになったよ。

だって、風邪とかひかないし。

体調も良い感じがするし。

痩せる前に健康になるということは良いことだと思うしね。

明々後日までとか短期間のもではなく、ずっと続けられる
ようにしようと思っていたから、今はそれなりに充実してるし。

今まで不規則だったし、効果があって楽なものばかりを選ぶ
タイプだったから、それだけでも変わったと思う。

近々小樽で飲み会のお誘いがあるけど…

眠さに負けそうな気がする。

健康な生活は良いけど、子どもみたいな生活リズムに
なっていきそうで、逆に年寄りになっていってる!?

( ´△`)アァ-

そんなことないね。

うん、きっとない。

美白



アキラの北村有起哉 熱愛

2014-05-29

みなさま家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪

1週間ほど前からダイエットをはじめました☆

ダイエットシェイク コーヒー味を飲んで!–時間朝–>から
Wiifitです♪

野菜餃子も控えて、来年は新しい自分に
生まれ変わるつもり

ご褒美はバングラディシュ旅行

父親と海に行こうかって話が出てたんだけど・・・

腕が気になってムリムリ!!

水着姿を想像するだけで・・・おそろしー

野菜餃子見ると食べたくなるし
誘惑に勝てないぼく

でも7時からずっと続けるぞ!って
思ってます。

雲ひとつない晴天だろうが関係なくWiifit

仕事を辞めたから友達がジムに通いだして
1キロ痩せてから、着る服も変わったって
聞いて・・・

たしかにそうかもなーとか思った

ま、健康ブームの今だからこそ便乗♪

何かきっかけがないとはじめられないしー

無理のない事からはじめることができれば、
続けることもできるかなーと思って

楽しいと思えば続けられるよね?

どんなのが効果的なのか、教えて欲しいところです

ちょっとしたことでも気にすることで、変われるかも♪

ダイエットシェイク コーヒー味とかって、今は美味しいから
続けられそう。

身体も肌も若返るって聞くと、男女関係なく気になる
ものだよねー

ステップボーイも気になるんだけど・・・
まずは続けられるかどうかが問題

いきなり激しいのにしたら、挫折しそうだからねー

まずはある程度身体を動かしてって・・・

どんだけ運動不足なんだ、ぼく

身体がついていけるように、まずは頑張ります♪

エピレ

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